PapayaMonoayuno

Diferentes Tipos de Ayuno

Una pregunta que me han hecho mucho y que veo que genera confusión es ¿el ayuno es sólo no desayunar o no comer todo el día? Pues en realidad existen de los dos, ayuno significa literalmente abstenerse voluntariamente de ingerir alimentos. En estos ayunos que propongo no estamos absteniéndonos 100% de ingerir alimentos, sino que […]

Diagrama de jugos-01

¿Cómo preparar Jugos para los Ayunos?

*Los porcentajes son por cantidad de líquido. 45% del liquido viene de pepino y apio. 40% del líquido viene de frutas y verduras. 15% del liquido viene de extras y sabores. Lo más importante es que los jugos sean deliciosos para que disfrutes cada trago y cada vez que te de hambre se te antoje […]

JugoVerdeAyuno

¿Cómo empezar un Ayuno de Jugos?

Primero que nada, tienes que mentalizarte a que sólo vas a tomar jugo por algunos días, es importante que te fijes un número de días (para empezar te recomiendo que sean de 1 a 3 días) pues así lo visualizas y te comprometes a cumplirlo. Muchas veces lo que más trabajo nos cuesta es luchar […]

Beneficios del Ayuno de Jugos

El ayuno de jugos consiste en ayunar a base de jugos frescos hechos con frutas y verduras frescas. De esta forma los jugos proveen  enzimas que van a contribuir en el proceso de desintoxicación. Debido a su alta cantidad de vitaminas, minerales y enzimas que ayudan al rejuvenecimiento del cuerpo, los jugos son asimilados directamente […]